草莓的功效 想不到吃草莓能预防这个病

  草莓是现在的应季水果,这个时候吃一点可以为的身体带来很多的功效,它是很有营养的。知道在生活中草莓的吃法有很多种,并且很美味深受人们的喜欢,不过吃草莓是有一些禁忌的,感兴趣的朋友要继续往下看哦。

  草莓的功效

  预防坏血病

  草莓中含有人体需要的维生素C ,并且含量非常丰富,它的维生素C含量已经是苹果、梨的7倍多,所以在平时多吃一点草莓可以帮助补充维生素C ,对于防治牙龈出血、牙龈萎缩等坏血病有很好的功效。

草莓中含有人体需要的维生素C

  预防动脉硬化

  维生素C对人体有非常多的好处,它可以帮助促进胆固醇的排泄,这样就可以帮助预防很多因为胆固醇出现的疾病,在平时适当的吃一些草莓可以防止胆固醇沉积在血管壁从而出现动脉粥样硬化症状,还能预防冠心病。

  促消化

  草莓可以帮助促进消化,主要是因为草莓中含有丰富的膳食纤维和果胶,这两种物质一般不会被人体吸收和消化,并且能够帮助增加肠胃的蠕动,促进食物消化 ,在平时适当的吃一点草莓能预防痤疮、便秘,降低肠癌风险。

  保护视力

  草莓中富含维生素A和胡萝卜素,胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,可以缓解夜盲症,改善视力,还能促进生长发育。

  滋阴养血

  草莓性凉味甘,含有多种维生素、糖类、有机酸,易于人体吸收,经常食用能帮助补充机体营养,维持体液平衡。

  生津开胃

  草莓果肉酸甜多汁,含有多种有机酸,具有生津润肺、健脾和胃的功效。如果有积食消化不良、胃口不佳,可以饭前食用1~2颗草莓,有开胃的作用。

草莓果肉酸甜多汁

  美容护肤

  草莓富含多种果酸、维生素、糖类和微量元素,具有较好的美容、消毒和收敛作用,可以美白肌肤,增强皮肤弹性,保持肌肤白嫩滋润。除了直接食用外,还可以将草莓捣碎取汁混入鲜奶涂抹在脸上,既能清洁皮肤,还能美白滋润肌肤。

  清洁牙齿

  草莓中的苹果酸具有收敛作用,可以帮助清除牙斑菌和牙垢,亮白牙齿。同时,草莓还有醒酒和清新口气的作用呢。

  草莓的吃法

  草莓牛奶

  [用料]

  草莓、白糖、牛奶、柠檬

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