冬瓜的好处 吃这种蔬菜帮助你利尿消肿

  冬瓜可以说是平时和常见的一种蔬菜了,并且深受人们的喜欢。知道吃冬瓜有很多的好处,它是非常有营养的食物。在生活中冬瓜的做法有很多,做出的菜式都很美味,不过冬瓜不能和什么一起吃大家知道吗?下面有详细的介绍。

  冬瓜的好处

  利尿消肿

  应该知道冬瓜消肿利尿的效果非常好,很多人会使用冬瓜来治疗水肿,如果在煮冬瓜的时候把冬瓜皮同时煮水喝的时候,这样对于治疗水肿的效果会更好,如果有水肿的朋友。在平时煮水的时候,不要把冬瓜皮扔掉。

冬瓜消肿利尿的效果非常好

  减肥

  冬瓜是一种很好的减肥食物,它含有一种叫做丙醇二酸等成分,这个食物可以帮助人们减肥。所以在平时想要减肥的朋友应该多吃一点冬瓜,它可以帮助身体促进脂肪的燃烧和新陈代谢,这样就会让身体中多余的脂肪快速排出,对减肥很有帮助。

  降血脂

  现在肉类已经是很常见的一种食物了,并且很多人都喜欢吃,应该知道经常吃肉会导致身体中的血脂偏高,这样就会对的身体有极大的伤害,而冬瓜对于血脂的调理很有好处,如果感觉到了自己的血脂比较高,可以适当的吃一点冬瓜。

  缓解便秘

  冬瓜含水量比较多,而且含有很多维生素,另外,冬瓜含有的粗纤维可以促进肠胃蠕动,所以有便秘的人可以经常吃些冬瓜。

  糖尿病

  冬瓜中的糖分含量特别低,相比经常吃的几种蔬菜糖分的含量都要低。所以糖尿病人平时也可以吃一些。

  清热解暑

  天气越来越热,大家可以经常用冬瓜煮汤喝,这样可以起到清热解暑的效果。

大家可以经常用冬瓜煮汤喝

  冬瓜的做法

  排骨冬瓜汤

  原料:冬瓜400克,排骨200克,生姜1块,干贝丁100克,香油1小匙,精盐2小匙,味精1小匙

  做法

  1、排骨洗干净斩成小块,放入沸水中焯一下去腥味和血水,捞出,沥干水分。

  2、生姜洗净拍松。

  3、冬瓜去皮切厚片。

  4、砂锅中放入清水,加入排骨、干贝丁、生姜,用大火烧开后,用小火煲40分钟,待排骨熟透后加入冬瓜片,再炖约20分钟。

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