胃胀的原因 生活作息不好会引起这种症状

  胃胀可以说是生活中经常会遇到的一种症状了,导致胃胀的原因有很多,在平时要多注意,减少胃胀情况的出现。如果不小心得了胃胀,那么应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助减少胃胀的症状,吃什么好?下面会有详细的介绍。

  胃胀的原因

  人体的肠胃一种出现了气体的吸收障碍那么就会出现胃胀,正常情况下,腹腔的大部分气体,经肠壁血管吸收后,之后会通过肺部排出体外。但是因为一些疾病的原因,肠壁血液循环发生障碍,这样肠胃功能就会有一些问题,从而引起腹胀。

  生做作息和的身体有很大的联系,在平时如果的作息不规律,那么肠胃就会有多种问题出现。在平时应该对自己的饮食有严格的要求,定时定量,如果肠道出现饥饿或过于饱食,就会导致肠道动作异常,长期可以使胃肠负担过重。

生做作息和的身体有很大的联系

  生活中如果身体吸入了空气,也会导致胃胀的情况,吃东西的时候说话,或是有不良的饮食习惯,这样都会导致的肠胃出现问题,之后引起肠胀气。因某些原因,肠胃的蠕动减少了,所以肠腔内的气体排不出体外,因而引起腹胀。

  吃的太快。会使咀嚼不到位,造成消化液和食物不能充分搅拌混合,因而不能进行充分的消化分解,对肠道造成伤害

  压力大:压力会使人紧张、心跳加快、血压上升、肌肉紧绷,致使肠胃蠕动变慢,产生腹胀

  食物发酵,正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在。如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量的气体,引起腹胀

  饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘胀气

  有鼻炎、鼻子过敏的人,常不自觉用嘴巴呼吸,把空气吸进消化道内,也容易产生胀气,却常常被人忽略。

  胃胀怎么办

  第一、适当服用药物

  如果正确的用药,可以缓解肠道细菌活跃引起的胃肠道胀气,一般可以服用阿莫西林和诺氟沙星等药物。如果胃酸过多引起的胃肠道胀气,可以通过服用非处方药,如斯塔尔等来减轻,进而缓解胃肠道胀气的症状。

  第二、不要吃易产生胀气食物

  大多数有胃肠胀气的人,是由一些不良的饮食习惯引起的。因此,胃和肠道不好的人应尽量避免食用易产生胀气体的食物,如豆类和洋葱、白萝卜等。

  第三、多吃易消化的食物

  有些人的胃功能减弱,也可能导致胃扩张气的产生,有些人由于胃动力不足,也可能导致这一症状的出现,胀气一般会出现反复发作的现象,因此,或应作出有效的调整,通常应该多吃一些易消化的食物为主。

多吃易消化的食物

  第四、饭后要适当散步

  许多人喜欢在饭后立即坐下或躺下,这很容易导致消化不良和引起胃肠扩张。因此,饭后多散步、做家务是个不错的选择。

  第五、避免负面情绪的发生

  要尽量克服焦虑和抑郁、悲伤等不健康情绪,这可能会削弱消化功能或刺激胃酸过多,导致胃肠胀气。

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