土豆的功效 常吃这种食物可以去除身体湿气

  土豆是一种常见的蔬菜,深受人们的喜欢,在平时适当的吃一点土豆能够为的身体带来很多的供血,它含有多种人体需要的营养物质,生活中土豆的做法有很多,并且做出的食物都比较美味,不错知道食用土豆的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

  土豆的功效

  减肥

  很多人应该都不知道,其实吃土豆可以帮助减肥,土豆在平时不仅能够有效地填饱肚子,对于减少身体中的脂肪还有不错的功效。并且土豆是一种适合减肥人群食用的食物,因为它的脂肪含量特别低,食用之后不会增加的脂肪含量。

其实吃土豆可以帮助减肥

  健脾利湿

  脾不好的朋友,身体中的湿气就会比较多,主要是湿气会留在的身体中,应该知道脾主管化湿,在平时适当的吃一点土豆可以帮助调整脾胃,起到健脾化湿的作用。并且土豆中含有丰富的维生素和蛋白质,能够增强脾胃的消化功能。

  润肠通便的功效

  患有便秘的朋友在平时可以多吃一点土豆,土豆具有比较丰富的膳食纤维,应该知道这些膳食纤维一般不会被人体吸收和消化,能够增加肠胃的蠕动,帮助肠道进行物质代谢,这样就可以把身体中的有毒物质快速的排出体外。

  利水消肿的作用

  土豆中含有钾元素,这些钾元素进入到体内能使体内多余的钠离子排出,这有助于缓解高血压症状,有些由于肾病而导致的水肿现象也能得以恢复。

  降糖降脂作用

  土豆中含有一种黏液蛋白,可以给人体消化道、呼吸道、关节腔及腔膜提供润滑作用,能够有效的减少脂肪在各种通道中的堆积,从而降糖降脂,减少心脑血管疾病的发生。

  美容养颜功效

  人体内日常代谢会产生酸性物质,这些酸性物质长时间留在体内会对人体的内环境造成破坏,导致内分泌紊乱。而土豆是碱性食品,可以中和体内的酸性,终调理内分泌,美容养颜。

  治疗胃病

  民间的偏方用土豆搭配一些蜂蜜来食用可以很好的改善胃部疾病,但是由于蜂蜜的存在,所以不适合脾胃虚寒的人食用。

民间的偏方用土豆搭配一些蜂蜜来食用可以很好的改善胃部疾病

  土豆的禁忌

  忌连皮吃

  马铃薯含有一种叫龙葵碱的有毒物质,人体若摄入大量这一物质,会引起急性中毒。这种有毒物质,多集中在其皮里,红皮或紫皮多于黄皮,光照使皮色变青者又随着色深而增多,因此食用时一定要去皮,特别是要削净已变绿的皮,因为即使将马铃薯带皮煮熟后再剥皮,也可能把皮里约10%的龙葵碱传给果肉。

  此外,发了芽的马铃薯更有毒,其中龙葵素含量是正常时的100倍,故食用时一定要把芽和芽根挖掉,因该物质可溶于水,并应放入清水中浸泡。还有,该物质遇醋酸极易分解,高热、煮透亦能解毒,因此宜大火炖煮,烧煮时加些醋更利于有毒物质的分解。为防中毒,发芽多的马铃薯好弃之不食。而发生中毒后,应迅即去医院诊治。

  连脾胃虚寒忌多吃

  马铃薯有通下作用,脾胃虚寒易腹泻者应少食或不食。

  孕妇忌食

土豆的功效 土豆的吃法 土豆的禁忌 史上全明星资料
警惕 这类人不能吃香菜
警惕 这类人不能吃香菜香菜在的日常生活中是一种配菜。经常可以看到煮...
10个简单小妙招巧治鼻炎
10个简单小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反复发作是否给...
高血压的治疗与饮食
高血压的治疗与饮食现在由于生活条件的提高,三高人群也逐渐的扩大年轻...